Pepaya merupakan salah satu tanaman yang menghasilkan buah yang
mengandung sejumlah gizi kaya manfaat . Tanaman yang tumbuh baik di
daerah tropis seperti diindonesia dapat memberikan khasait yang baik
untuk meningkatkan kesehatan tubuh.Dalam buah
pepaya terkandung enzim yang bernama papain. Enzim ini berperan dalam
pencegahan timbulnya penyakit pada saluran pencernaan dan juga berperan
dalam mengontrol gerakan usus tetap normal. Selain itu, kandungan serat
yang cukup tinggi pada buah ini, menjadikan buah pepaya layak dikonsumsi
untuk mencegah timbulnya penyakit kanker pada usus besar.Serat ini juga
berperan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah sehingga dapat
menurunkan resiko penyakit jantungn dan dapat mengontrol berat tubuh,
sehingga buah ini layak dimasukkan kedalam salah satu menu makanan diet.
Selain kandungan enzim papain dan serat. Buah pepaya juga mengandung
vitamin A dengan kadar cukup tinggi. Vitamin A merupakan salah satu
vitamin yang cukup penting dalam menjaga kesehatan mata dan kulit. Bila
tubuh kekurang vitamin ini, dapat menyebabkan penghilatan anda terganggu
dan berpotensi terkena penyaki seperti mata kering . Begitupun bila
kulit kekurangan A akan menyebabkan kulit menjadi kering.
Vitamin lainnya yang terdapat dalam buah adalah vitamin C dan beta
karoten. Kedua jenis vitamin ini memiliki peran sebagai antioksidan
dalam mengatasi radikal bebas dan zat-zat beracun didalam tubuh serta
baik juga untuk perlindungan kulit seperti melindungi kulit dari
peradangan, membantu menghilangkan sel-sel kulit yang telah mati,
mengatasi kulit keriput ,serta mengatasi jerawat pda kulit wajah.
Anti okdisdan yang terkandung dalam buah pepaya juga memiliki peran
lainnya yaitu membantu mencegah oksidasi kolesterol dimana pada keaadaan
tertentu dapat menjadi pemicu munculnhya penyakit arteri. Unsur lainnya
yaitu zat besi dan kalsium. Zat bersi berperan dalam pembentukan
hemoglobin pada sel-sel darah merah dan Kalsium bermanfaat untuk
membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
Dengan banyaknya khasiat yang terkandung dalam tanaman pepaya, tidak salah bila tanaman ini memiliki julukan ” pepaya sebagai sumber kehidupan “.
0 komentar:
Posting Komentar