Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Mangga ( mangifera indica), sebagian besar masyarakat indonesia pasti sudah merasakan atau paling tidak mengenal buahnya sebagai salah satu jenis buah-buahan yang memiliki rasa enak.Mangga yang asal katanya berasal dari bahasa malayam yaitu maanga nahh merupakan tanaman yang berbuah musiman. Rasa dari buahnya bisa manis, dan  asam tergantung dari jenis mangganya itu sendiri.

Selain memiliki rasa enak dan tekstru yang lembut. Buah mangga diketahui mengandung banyak sekali unsur-unsur gizi yang baik untuk tubuh. Beberapa unsur kimia yang terkandung dalam buah mangga antara lain vitamin A, B1, B2, C, asam pantotenat, kalsium, magnesium, karbohidrat, protein, Selain itu, terkandung juga antioksidan yang sangat baik untuk memberikan perlindungan kepada tubuh terhadap sejumlah radikal bebas.

Dengan sejumlah unsure yang terkandung didalamnya, buah mangga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain :

1. Menjaga kesehatan mata.
2. Dapat menghilangkan jerawat
3. Memperhalus kulit tubuh
4. Mengobati panas dalam
5. Mengembalikan kesegaran tubuh
6. Dapat dijadikan sebagai salah satu buah untuk dikonsumsi ketika anda diet.
7. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit.
8. Melindungi tubuh dari serangan kanker.
9. Menurunkan kolesterol
10. Mengurangi resiko serangan jantung
11. Menjaga tekanan darah tetap stabil
12. Mengurangi resiko terhadap serangan diabetes
13. Mengatasi sejumlah gangguan pada sistem pencernaan tubuh.

Demikian sedikit ulasan mengenai manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini dapat memberikan sedikit manfaat bagi anda semua.